August 25th, 2014

August 25th, 2014
Nous avons testé pour vous le swissball !

Ce ballon renforce vos muscles du dos, des jambes et vos abdominaux (parfait pour obtenir la silhouette de vos rêves !). Il remplace également une chaise classique et vous permet de trouver facilement une position confortable pour les longues heures passées devant votre écran d’ordinateur.  Il favorise une bonne circulation veineuse et vous fait travailler votre concentration et votre équilibre.

Trop simple ? Élever la pression du ballon, il deviendra plus instable et vous augmenterez la difficulté !

Comment être sur d’être dans la bonne position ?

Tout d’abord, vous devez gonfler le ballon de sorte à ce que vos pieds soient bien au sol, les jambes soient à 90° et votre dos soit droit. Les bras doivent être posés sur la table et le bouchon doit être en contact avec le sol. Rester en mouvement pour travailler votre équilibre et  n’oubliez pas de gainer votre bassin. Au début, nous vous conseillons de ne pas dépasser les 2h de swissball par jour puis au bout de quelques séances, il pourra devenir votre meilleur atout pour allier confort et sport !

Mal au dos ? Mal assis sur votre chaise de bureau ? Envie de travailler vos abdos en douceur ?

Voici ce dont se plaignent souvent nos clients ADOMEO SPORT. La solution : le swiss ball !

Le swiss ball est un gros ballon souple de gymnastique dont le diamètre diffère selon votre taille :
– Si vous mesurez moins d’1,65 mètre, nous vous conseillons une balle de 55 cm de diamètre.
– Si vous mesurez  de 1,65 m à 1,85 m, nous vous conseillons une balle de 65 cm de diamètre.
– Si vous mesurez  plus d’1,85 m, nous vous conseillons une balle de 75 cm de diamètre.

Ce ballon est adapté à tous ! Du sénior au sportif du haut niveau mais également pour les femmes enceintes ou les personnes en période de rééducation, chacun trouvera des exercices adaptés.

Les bienfaits sont multiples !

Administrator