Self-defense

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Vous souhaitez apprendre les techniques de défense, savoir faire face à une situation d’agression et gérer votre stress ?

Adomeo vous propose l’adom’box Self défense. Notre enseignant vous apprendra à vous défendre avec des techniques simples, efficaces, instinctives et rapides.

Pour vite réagir dans des situations dangereuses, il faut non seulement maîtriser parfaitement la technique de défense mais acquérir également des réflexes développés et une bonne gestion de son état psychologique.

C’est pourquoi nos entraînements se déroule en deux phases :

  • La mise en condition, à travers un échauffement afin de ne pas vous blesser.
  • Une mise en situation, vous apprendrez les techniques de défense en fonction des différentes situations que vous pouvez rencontrer dans la vie.

En plus d’apprendre à vous défendre, l’adom’box Self défense est aussi un bon moyen de se dépenser en faisant du sport.